Dominera spelet vid nät – nycklarna till en bra volley

Med ett bra volleyspel sätter du press på motståndarna och kan lättare avgöra bollarna. Här berättar DoPadel-coachen Ariadna Santana Trujillo om nycklarna till en perfekt volley i padel och misstagen som du bör undvika. 

Varför är det viktigt att vara bra på volleyspelet?

– Det är framme vid nät som du styr spelet. Här attackerar du och spelar offensivt. Det är mycket lättare att vinna en boll vid nät än om du står bakom baslinjen. Samtidigt är det också ett slag som många ofta krånglar till i onödan. 

Vid vilka tillfällen ska jag ta mig fram på nät?

– När dina motståndare är bakom deras baslinje. Spring med tajming och tålamod. Det är viktigt att läsa vart bollen är på väg och hela tiden hålla i gång fotarbetet med så kallade split steps. Tänk att du har ett ägg under dina hälar, som du inte får knäcka. Då är du redo för att bollen kan komma i alla riktningar. 

Var ska jag stå vid volleyspelet?

– Placera dig en till två meter från nätet. I sidled beror det på var bollen är på motståndarsidan, men mellan cirka en meter från gallret och en meter från mittlinjen. Viktigt är att ni som par hela tiden håller samma avstånd, tänk att ni har ett snöre mellan er. 

Vad är det viktigaste att tänka på?

– Böj på knäna och håll i gång fötterna. Sedan är grunden samma som vid baslinjespelet – håll racket med kontinentalgrepp framför dig i brösthöjd. Även när du rör dig framåt. Skillnaden här jämfört med ett grundslag är att du vid volleyn måste förbereda dig fort. I och med att bollen kommer snabbare till dig måste du också ha en kortare baksving. 

Vad för typ av volleyslag ska jag slå?

– Det beror på motståndarens slag. Kommer den högt kan du attackera och tvinga ner motståndaren i hörnen, medan du får spela mer tryggt och ”hjälpa” bollen över om bollen är lägre. Oavsett slag är det viktigaste att bollen är i spel och att det ger dig möjlighet att behålla nätpositionen.

– Försök att hitta ytorna som gör att motståndarna får röra på sig. Det gör att du får en lättare boll tillbaka.

Vilka är de vanligaste misstagen?

– Det är att du träffar fel på grund av att du har för lång armsving, det har du inte tid med vid volleyspelet. 

– Du får heller inte stå för nära nätet, av flera anledningar. Du riskerar att nudda nätet med antingen din racket eller kropp. Risken finns också att du träffar bollen för tidigt, innan den har passerat nät. Vid båda de tillfällena förlorar du poängen. 

– Dessutom får du springa längre tillbaka till bakglaset om du blir överlobbad och kommer därmed sent till nästa slag.

Faktaruta

Så slår du en forehandvolley

1. Grundposition

Böj på knäna. Förbered dig genom att alltid ha din racket framför bröstet, lite under ­näsan. Och ha båda händerna på racket i ett kontinentalgrepp. Därifrån kan du rotera både till backhand och forehand.

 

2. Förbered rörelse

Vrid upp armen och inled baksvingen. Tänk på att den ska vara kort i volleyspelet.

 

3. Vrid kroppen

Vrid kroppen och förbered din racket inför slaget. Håll koll på bollen. 

 

4. Bollträff

Träffa bollen framför kroppen och se till att hålla den i spel.

 

Faktaruta

Så slår du en backhandvolley​

Volley backhand, backhandvolley

 

1. Grundposition

Böj på knäna. Förbered dig genom att alltid ha din racket framför bröstet, lite under ­näsan. Och ha båda händerna på racket i ett kontinentalgrepp. Därifrån kan du rotera både till backhand och forehand.

 

2. Förbered rörelse

Vrid upp armen och inled baksvingen. Tänk på att den ska vara kort i volleyspelet.

 

3. Vrid kroppen

Vrid kroppen och förbered din racket inför slaget. Håll koll på bollen.

 

4. Bollträff

Träffa bollen framför kroppen och se till att hålla den i spel.

tidningenpadel.se använder padelkakor för att göra din vistelse på sajten så bra som möjligt. Läs mer om padelkakorna här!